Elke individuele sessie duurt 1,5 uur per keer.
Het aantal sessies is afhankelijk van de vraag.
Een traject duurt gemiddeld 3 tot 5 sessies, maar dat kan ook langer zijn.
Wil je liever eerst kennismaken met mij als coach en met coaching in de natuur vooraleer je een traject begint ?
Dan kunnen we starten met een kortere sessie van 1 uur.
Nadien kan je dan beslissen of je verder gaat.
Ik begeleid mensen rond volgende thema's :
Het aantal sessies is afhankelijk van de vraag.
Een traject duurt gemiddeld 3 tot 5 sessies, maar dat kan ook langer zijn.
Wil je liever eerst kennismaken met mij als coach en met coaching in de natuur vooraleer je een traject begint ?
Dan kunnen we starten met een kortere sessie van 1 uur.
Nadien kan je dan beslissen of je verder gaat.
Ik begeleid mensen rond volgende thema's :
Verlies- en rouwverwerking
Vragen over samenleven en vrije tijd |
Depressie - in de put zitten
Levensvragen - zingeving - geloof |
1. Verlies- en rouwverwerking
Hoe ga ik om met verlies en verdriet ? Durf ik kijken naar mijn verdriet ?
Hoe kan ik het een plaats geven in mijn leven ?
Coaching rond verlies- en rouwverwerking is mogelijk :
- bij echtscheiding / relatiebreuk
- bij een sterfgeval (ouders, partner, kind, een dierbare vriend / vriendin, ...)
- na een abortus of miskraam
- na een ontslag op je werk / bij pensioen
- bij om het even welk probleem dat voor jou als een verlies aanvoelt en verwerking nodig heeft
2. Vragen over samenleven en vrije tijd
Hoe vind ik een betere balans tussen werk en privé ?
Het lukt me niet altijd om tijd vrij te maken voor dingen die ik echt belangrijk of fijn vind.
Of is er is een ingrijpende gebeurtenis geweest in je leven ?
Hoe vind je een manier om daar mee om te gaan ?
Het loopt niet goed in de relatie met mijn partner, kinderen, familie, ...
Hoe kan ik daar verandering in brengen ?
Het loopt mis met hoe ik mijn vrije tijd indeel.
Ik heb het gevoel dat ik alleen maar overal naartoe ren en niet tot rust kom na mijn werk.
Welke keuzes moet ik maken ? Welke veranderingen kan ik doorvoeren ?
3. Levensvragen - zingeving - geloof
Wat wil ik nog in mijn leven ? Kan ik er nog meer uithalen ?
Wat maakt je gelukkig ? En wat is dat : geluk ? Waarom doe je wat je doet – of net niet ?
Wat is de zin van je leven ?
Waarom moeten mensen lijden, terwijl veel anderen het wel goed lijken te hebben ?
Ik wil wel geloven, maar wat, en hoe ? En wat voegt geloof toe aan mijn leven ?
Deze en nog veel meer levensvragen kunnen aan bod komen tijdens de wandelcoaching.
En misschien komen de gesprekken gaandeweg ook op het thema zingeving en geloof : wat geloven voor jou betekent, waar je op dat gebied mee worstelt, je vragen en twijfels. Er wordt in alle openheid met elkaar gepraat, maar steeds met de nodige eerbied en respect voor elkaar en elkaars overtuiging.
4. Depressie - in de put zitten - burn-out
In moeilijke tijden heb ik zelf de helende kracht van de natuur ontdekt. De natuur, gecombineerd met stilte, ruimte en frisse lucht vormt de perfecte omgeving om op zo'n moment weer tot rust te komen.
Wandelcoaching heeft in dit geval het bijkomende voordeel, dat je ook in alle rust over je problemen kan praten met iemand. Weten dat iemand met je meeloopt, die luistert, die je meer inzicht geeft in je situatie en die je helpt om uit het dal te klimmen, op weg naar jouw doelen en waar jij in je leven naartoe wil.